Najczęściej zadawane pytania

Czym jest hipnoza?

Hipnoza – to narzędzie transformacji wewnętrznej dla każdej osoby, która gotowa jest odbyć podróż w głąb siebie. Nazywamy nią dialog w zmienionym stanie świadomości, w którym mózg wchodzi w fale theta, wywołując stan głębokiej relaksacji ciała i umysłu. Jest to stan silnego wewnętrznego skupienia, kiedy osiągamy dostęp do nieświadomych zasobów, łatwo znajdując rozwiązanie problemu, którego nie potrafiliśmy rozwiązać mając umysł skrępowany utartymi wzorcami myślenia. Przebywanie w stanie hipnozy jest naturalną zdolnością człowieka. Faktem jest, że wiele razy w ciągu każdego dnia osiągamy ten stan, np. podczas oglądania telewizji, czy czytania książki, przed zaśnięciem bądź na chwilę po przebudzeniu ze snu.

Jakie to uczucie być w transie?

Podczas seansu zachowujemy świadomość tego co się dzieje oraz gdzie jesteśmy, nasza uważność jest wyostrzona i skierowana do wewnątrz. A sam trans jest niezwykle przyjemnym i odprężającym stanem, do którego ma się ochotę wracać. Co najważniejsze jest całkowicie bezpieczny i nie wywołuje skutków ubocznych. Po seansie najczęściej pamiętamy wszystko co się wydarzyło, czujemy się zrelaksowani i odprężeni. Niektórzy mogą odczuwać lekkie zmęczenie, ponieważ proces jest energochłonny, stąd warto zapewnić sobie czas na odpoczynek po sesji.

Jak to działa?

Hipnoza działa zmieniając nasz stan świadomości, w taki sposób, że analityczna – lewa strona mózgu schodzi na drugi plan, a nieanalityczna prawa półkula staje się bardziej czujna, dzięki czemu możemy połączyć się z naszą podświadomością. Ponieważ podświadomy umysł jest głębszą, bardziej instynktowną siłą niż umysł świadomy, musi się zmienić jego wzorzec, żeby zmienić zachowania i reakcje w nim zapisane. Brak współpracy pomiędzy świadomością i podświadomością można porównać do jazdy samochodem, w której cały czas trzymamy nogę na gazie i na hamulcu. Świadomość dąży do realizacji swoich celów a podświadomość ją hamuje. Takim sposobem ciężko jest dotrzeć do celu, a nawet jeśli się uda to będzie to ogromny koszt energetyczny. Na przykład pacjent, który chce przezwyciężyć kompulsywne objadanie się, może spróbować wszystkiego co świadomie potrafi zrobić, jednak nie pozbędzie się kompulsji dopóki jego podświadomy umysł nie otrzyma sygnału, że może odwołać program objadania, który wcześniej uruchomił w celu zaspokojenia określonych potrzeb.

Naukowcy twierdzą iż za 90% naszych wyborów, zachowań oraz decyzji odpowiada podświadomość i utarte w niej schematy a decyzje o przyszłości podejmujemy na bazie wcześniejszych doświadczeń. W związku z tym tak ważne jest to, aby chcąc zrobić kolejny krok, wyzbyć się nabytych ograniczeń i lęków, by móc realizować swoje cele i spełniać marzenia bez zbędnych obciążeń.

Hipnoza pomaga w osiągnięciu wewnętrznej integracji. Dzięki niej posiadane zasoby zaczynają działać na naszą korzyść i stają się naszym sprzymierzeńcem.

Jaka jest skuteczność hipnozy?

Badania opublikowane przez  American Health Magazine (numer z lutego 2007r) wskazują, że hipnoterapia jest najbardziej skutecznym sposobem terapii, dotyczących sfery psychiki i psychosomatyki. Badania porównawcze przeprowadzone przez Dr Alfreda Barriosa, Ph.D. ujawniły następujące statystyki dotyczące skali wyzdrowień w przypadku różnych metod terapii:

Psychoanaliza: 38% powrotu do zdrowia po średnio 600 sesjach,

Terapia Behawioralna: 72% powrotu do zdrowia po średnio 22 sesjach,

Hipnoterapia: 93% powrotu do zdrowia po średnio 6 sesjach.

Kolejne badania dr’a Brucea Liptona opublikowane w słynnej publikacji pt. „Biologia Przekonań” pokazują, iż nasze geny są kształtowane i kontrolowane przez informacje pochodzące od naszego umysłu, czyli przez nasz wewnętrzny dialog, myśli i emocje. Co za tym idzie zmiana naszych przekonań powoduje zmianę naszego życia na poziomie emocji, ducha i ciała.

Jakie są korzyści z hipnozy?

Hipnoterapia jest znakomitym narzędziem transformacji, która pomaga wykorzystać ukryte dotąd możliwości. Pomocna w leczeniu, uzależnień, ciężkich stanów lękowych, natręctw, fobii, alkoholizmu, depresji, bezsenności, zaburzeń somatycznych oraz stanów obniżonej odporności organizmu. Wspiera stworzenie nowych skojarzeń i pomaga przeformułować dany problem. W prosty sposób umożliwia jego rozwiązanie. W stanie głębokiego odprężenia nasza podświadomość po prostu wie najlepiej jak oczyścić dany obszar. Ponieważ świadomy umysł jest odsunięty na dalszy plan rozwiązania przychodzą intuicyjnie. Nasza wewnętrzna mądrość umożliwia odkrycie związków przyczynowo- skutkowych, kryjących się za wydarzeniami z naszego życia. Hipnoza często wpływa na mechanizmy układu odpornościowego. Wyzwala i pomaga uświadomić przykre wspomnienia, następnie uzdrowić stojące za nimi osłabiające nasz organizm wzorce zachowań. Terapia wspomaga również równowagę cykli aktywność- odpoczynek, co owocuje regulacją układu hormonalnego oraz autonomicznego, które wpływają na metabolizm. Likwiduje tym samym psychofizjologiczne źródło procesów chorobowych. Jednym z naczelnych założeń hipnoterapii jest równowaga pomiędzy ciałem i umysłem.

Czy każdego można wprowadzić w trans?

Tak. Każda osoba, która jest w stanie wejść w stan relaksacji jest też w stanie wejść w trans hipnotyczny. Niektórzy ludzie wchodzą od razu w głęboki trans, inni potrzebują więcej czasu, by zaznać tego stanu. Zwykle głębokość transu w jakim jesteśmy jest idealna do przerobienia danego problemu. To nasza podświadomość reguluje głębokość transu. Czasami zdarzają się klienci, którzy na poziomie energii ciała oraz umysłu mają tak liczne blokady, że jest im trudno wejść w trans. Przygotowujemy ich wtedy do procesu poprzez wcześniejsze oczyszczenie energetyczne.

jak wybrać hipnoterapeutę?

Osobiście decyzje podejmuje sercem, a następnie weryfikuje umysłem. Uważam, że najważniejsze jest poczucie bezpieczeństwa i zaufanie, ponieważ jeśli nie zaufasz terapeucie, nie otworzysz się przed nim całkowicie. Jeśli na tym poziomie istnieje porozumienie to warto sprawdzić opinie o terapeucie, jego kwalifikacje, doświadczenie oraz metody pracy.

Dlaczego hipnoterapia jest tak uniwersalną i skuteczną metodą terapii?

Ponieważ, każdy problem zaczyna się w naszej głowie. Sytuacje, które nam się przydarzają są wyłącznie pewnymi zdarzeniami, to czy staną się problemem czy nie, zależy od naszej ich interpretacji. Tak, więc jeśli mamy problem (fobie, nałóg, alergię, depresję itd.), musiał się on zacząć najpierw w naszej głowie. Kiedy w hipnozie dotrzemy do jego przyczyny i ją zreinterpretujemy, nadamy mu nowe znaczenie, co spowoduje, że przestanie nas obowiązywać. Funkcją podświadomości jest chronić nasze życie, będzie więc powtarzała schematy, które pozwoliły Ci przetrwać i unikał innych, które odebrała jako zagrożenie. Dodatkowo jest ona naiwna jak dziecko, co znaczy że jest łatwo programowalna. Podświadomy umysł jest potężnym narzędziem, który działa jak miecz obosieczny. Może nas wspaniale wspierać, albo prowadzić do autodestrukcji, jeśli zapisaliśmy błędne programy.

Ilu sesji będę potrzebować, by osiągnąć trwały rezultat?

Jest to bardzo indywidualną kwestią, zależną od złożoności problemu, jak i od gotowości osoby do jego poddania. Zwykle już po pierwszej sesji odczuwamy znaczną różnicę w samopoczuciu, gdyż samo uświadomienie sobie przyczyny problemu, który nas obciążał przynosi ogromną ulgę. Jednakże pełen proces, który pozwoli rozwiązać problem wielopłaszczyznowo mieści się przeważnie w 3 sesjach i taką liczbę sesji zalecamy.